Día mundial del Cáncer de Mama, autoexamen y mitos de las mamás

¿Cómo concientizar sobre el Cáncer de Mama?

El Día Mundial del Cáncer de Mama, celebrado cada 19 de octubre, es una fecha clave para generar conciencia sobre la enfermedad que afecta a millones de mujeres en el mundo. Esta jornada tiene como objetivo educar a la población sobre la importancia de la detección temprana, los métodos preventivos y los tratamientos disponibles, con el fin de reducir las tasas de mortalidad.

Sin embargo, a pesar de los esfuerzos globales, la realidad es que muchas personas aún desconocen los detalles esenciales sobre el cáncer de mama, su prevención y cómo hacer un autoexamen adecuado. En este artículo, exploraremos todo lo que necesitas saber sobre este día, además de enseñarte cómo realizar un autoexamen y desmentir algunos mitos comunes entre las mamás sobre el cáncer de mama. Al final, conocerás información crucial para cuidar de ti y de tus seres queridos.

¿Qué es el Día Mundial del Cáncer de Mama?

El Día Mundial del Cáncer de Mama es una iniciativa internacional creada para concienciar sobre la importancia de la detección temprana del cáncer de mama. Este día fue establecido por la Organización Mundial de la Salud (OMS) para educar a las personas sobre la enfermedad, enfatizando que, si se detecta a tiempo, el cáncer de mama tiene altas tasas de supervivencia. A nivel mundial, se estima que en 2024 más de 2.3 millones de mujeres serán diagnosticadas con cáncer de mama .

En Chile, el cáncer de mama es la primera causa de muerte por cáncer en mujeres. Las estadísticas recientes indican que cada año se diagnostican más de 5,300 nuevos casos . La tendencia al alza es preocupante, lo que subraya la importancia de esta fecha para recordar a todas las mujeres la necesidad de realizarse controles periódicos y de estar atentas a los signos tempranos.

Historia del Día Mundial del Cáncer de Mama

El Día Mundial del Cáncer de Mama nació como un esfuerzo colectivo de organizaciones y gobiernos para luchar contra esta enfermedad que afecta a tantas mujeres y sus familias. Aunque existen programas de prevención y detección en muchos países, la realidad es que el acceso a ellos es desigual, lo que hace que esta jornada sea fundamental para recordar a los gobiernos la importancia de implementar políticas de salud equitativas.

En Chile, a partir de esta iniciativa global, se han desarrollado campañas de prevención y concientización, con énfasis en la realización de mamografías y exámenes clínicos. Estas campañas se han enfocado principalmente en las mujeres mayores de 40 años, quienes tienen mayor riesgo de desarrollar la enfermedad. Sin embargo, las mujeres más jóvenes también deben estar alerta, ya que aunque es menos común, el cáncer de mama puede desarrollarse a edades tempranas.

¿Cómo hacer el autoexamen preventivo de cáncer de mama?

El autoexamen es una técnica sencilla que puede ayudarte a detectar anomalías en tu pecho que podrían ser indicativas de cáncer de mama. Realizarlo regularmente es una de las herramientas más efectivas para la detección temprana, ya que permite identificar cambios antes de que se conviertan en un problema mayor. A continuación, te explicamos cómo hacerlo correctamente.

Paso 1: Conócete a ti misma

El primer paso es conocer cómo se siente tu pecho normalmente. Es importante que te familiarices con el tamaño, forma y textura de tus senos. Esto te permitirá identificar más fácilmente cualquier cambio inusual.

Paso 2: Elige el momento adecuado

El mejor momento para realizar el autoexamen es aproximadamente una semana después de tu período menstrual, cuando los senos están menos sensibles y no están hinchados. Si ya no tienes el período, elige un día fijo cada mes para hacerlo.

Paso 3: Realiza el examen en el espejo

Párate frente a un espejo con los hombros rectos y los brazos a los lados. Observa cualquier cambio en la forma, el tamaño o la apariencia de tus senos. Busca alteraciones en la piel, como arrugas, hoyuelos o enrojecimiento.

Levanta los brazos y repite la observación, prestando atención a las mismas señales.

Paso 4: Palpación en el pecho

Acuéstate y, con la mano contraria, comienza a palpar uno de tus senos. Usa las yemas de los dedos y realiza movimientos circulares pequeños. Asegúrate de cubrir toda el área, desde la clavícula hasta la parte superior del abdomen y desde el centro del pecho hasta la axila.

La presión debe ser suave al principio, y luego puedes aumentar la intensidad para detectar bultos o masas profundas.

Paso 5: Palpa de pie o en la ducha

Muchas mujeres encuentran más fácil examinarse los senos cuando están en la ducha, ya que la piel está resbaladiza. Usa los mismos movimientos circulares y asegúrate de no omitir ninguna parte.

¿Qué hacer si detectas algo inusual?

Si detectas un bulto, hinchazón o cambios en la piel o el pezón, es importante que consultes a un médico de inmediato. La mayoría de los cambios que notarás no serán cancerosos, pero es fundamental que un profesional de la salud realice una evaluación adecuada.

Mitos de las mamás sobre el cáncer de mama

A lo largo de los años, han surgido muchos mitos sobre el cáncer de mama, especialmente entre las madres que, preocupadas por la salud de sus hijas, a veces difunden información incorrecta. Es crucial desmentir estos mitos para que las mujeres puedan tomar decisiones informadas sobre su salud.

Mito 1: “Si no tienes antecedentes familiares, no estás en riesgo”

Uno de los mitos más comunes es que solo las mujeres con antecedentes familiares de cáncer de mama deben preocuparse por la enfermedad. Si bien tener una historia familiar aumenta el riesgo, la mayoría de los casos de cáncer de mama ocurren en mujeres sin antecedentes familiares. De hecho, el 85% de los casos diagnosticados no tienen un historial familiar directo .

Mito 2: “Los anticonceptivos causan cáncer de mama”

Este mito ha causado preocupación entre muchas mujeres, pero los estudios no han demostrado una conexión directa entre el uso de anticonceptivos y un mayor riesgo de desarrollar cáncer de mama. Si bien algunos estudios indican que las hormonas en los anticonceptivos pueden aumentar ligeramente el riesgo, este efecto es temporal y disminuye una vez que se dejan de usar.

Mito 3: “El cáncer de mama solo afecta a mujeres mayores”

Aunque el riesgo de desarrollar cáncer de mama aumenta con la edad, también puede afectar a mujeres jóvenes. De hecho, el cáncer de mama en mujeres menores de 40 años, aunque raro, es una realidad. Por eso, todas las mujeres, independientemente de su edad, deben estar alertas a los signos de la enfermedad y realizarse autoexámenes mensuales.

Mito 4: “El autoexamen es suficiente”

El autoexamen es una herramienta útil, pero no debe ser la única medida de prevención. Las mamografías son esenciales para la detección temprana, especialmente en mujeres mayores de 40 años. El autoexamen puede ayudarte a familiarizarte con tus senos y detectar cambios, pero una mamografía puede identificar tumores antes de que sean palpables.

Mito 5: “Si encuentras un bulto, es cáncer”

Encontrar un bulto en el pecho no siempre significa que sea cáncer. De hecho, la mayoría de los bultos son benignos. Sin embargo, es fundamental que cualquier cambio o bulto sea evaluado por un médico para descartar problemas serios.

Conclusión

El Día Mundial del Cáncer de Mama nos recuerda la importancia de la detección temprana y la concientización sobre esta enfermedad que afecta a millones de mujeres en todo el mundo. Realizar autoexámenes regulares, conocer los signos de advertencia y desmentir mitos sobre el cáncer de mama son pasos clave para proteger tu salud.

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